OSNOVNE MUDRE
Mudra na sanskritu znači zatvaranje, pečat. To su položaji prstiju, šaka i ruku koji izazivaju vibratorno-energetske procese kod čoveka. U većini knjiga su opisane pojedinačne mudre proizašle iz osnovnih, a mi smo se opredelili da pojasnimo ove osnovne mudre kojima smo dali naš naziv, opis, sliku i efekte delovanja.
Prilikom primene pet osnovnih mudri treba imati u vidu:
- - položaj – najbolje je zauzeti sedeći položaj na stolici, neki od joga položaja za meditiranje i sl, ali se može praktikovati i za vreme gledanja TV, u pozorištu, autobusu, vozu ili na sedeljci... kada će efekti biti manji;
- - vreme – značajniji efekti postižu se nakon 3 minuta, a mogu se praktikovati neograničeno.
I mudra:
naziv: mudra Životne energije
opis: prste leve i desne šake sastaviti u krilu kao da držimo manju loptu
efekti delovanja: pojačava ravnomerno konstituisanje Životne energije (ki, chi, prana) u fizičkom telu
II mudra:
naziv: mudra Životnog stuba
opis: spojiti palac i mali prst leve šake u krug, zatim provući mali prst i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti u krilo
 |
 |
 |
|
efekti delovanja: pojačava konstituisanje Životne energije u Životnom stubu u fizičkom telu stimulišući tri osnovna „nadi“ kanala, Centralni kanal čakri i čakre čime utiču na Kundalini i Bindu
III mudra:
naziv: mudra pročišćenja
opis: spojiti palac i domali prst leve šake u krug, zatim provući domali prst desne šake i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti iza glave na potiljak
 |
 |
 |
 |
efekti delovanja: eliminacija sopstvenih negativnih emocija i misli
napomena: vidi položaj desne šake Isusa na ikonama
IV mudra:
naziv: mudra osvešćivanja uma
opis: spojiti palac i srednji prst leve šake u krug, zatim provući srednji prst desne šake i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti na čelo u nivou trećeg oka
 |
 |
 |
 |
 |
|
efekti delovanja: harmonizacija emocija i misli, sazrevanje trećeg oka
V mudra:
naziv: mudra sazrevanja Duše (mudra duhovnog srca)
opis: spojiti palac i kažiprst leve šake u krug, zatim provući kažiprst desne šake i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti na grudi u predelu četvrte čakre
 |
 |
 |
 |
 |
|
efekti delovanja: harmonizacija odnosa sa sobom i drugima